1.消化道易生病 ：

不吃早餐首先會精神不振，並影響胃酸分泌 、膽汁排出 ，這會減弱消化係統功能 ，誘發胃炎 、膽結石等消化係統疾病 。

2.不能減肥反增肥 ：

不吃早餐還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感 ，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪 ，時間長了脂肪在皮下堆積反而導致肥胖 。

3.抵抗力下降 ：

因為不吃早餐引起的營養不良 ，還會導致機體抵抗功能下降 ，易患感冒 、心血管疾病等各種不同疾病 。 生活小常識

4.損害女性容顏 ：

對女性來說 ，不吃早餐隻能動用體內儲存的糖元和蛋白質 ，久而久之會導致皮膚幹燥 、起皺和貧血 ，加速衰老 。